９月２４日は、夜７時から家庭教育学級でした。今年は、大船渡保健所の栄養士である菊池絵美先生からお話をいただきました。演題は「中学生に気をつけたい食事のあり方」です。
　菊池先生は、一中の卒業生です。
　健康づくりのために、１朝食を必ず食べる、２睡眠は７から８時間、３定期的にかなり激しい運動をする、４禁煙、５酒は適量またはまったく飲まない、６不必要な間食をしない、７適正な体重を保つ、の７つの生活習慣を身につけるようにとお話しされました。
簡単食事バランス実践法として、１日のエネルギーはどのくらい必要か、１食分のエネルギーはどのくらい必要か、弁当箱を使っての食事バランスについてどうすればよいか等のお話を資料をもとに弁当箱を使って分かりやすく話されました。
　望ましい生活習慣のため、一つでも多く一日でも長く実践をとまとめられました。
　短時間でしたが、３０名の参加者の皆さん、ありがとうございました。